Les cours

Horaires - Tarifs - Inscription - Essai - Etiquette

Horaires des cours

Chaque semaine hors vacances scolaires :

 

  • Lundi 20h00 - 22h00 : Adultes
  • Mercredi 17h15 - 18h30 : Enfants - Ados
  • Jeudi 20h15 - 22h00 : Adultes + Ados
  • Samedi 10h00 - 12h00 : "Aiki doux" (adultes)

 

Le cours "aiki doux" propose une pratique douce de l'aikido, adapté à tous âge (sans limite) et sans préparation particulière. Idéal pour se mettre ou remettre en forme!

 

ATTENTION : Exceptionnellement, pas de cours jeudi 7 décembre 2023. 

Les cours ont lieu au dojo de Tullins, 

rue Pierre Mendès France.

Tarifs

  Tullins Extérieurs
Adultes 115 € 125 €
Ados (13-16 ans) 80 € 90 €
Enfants (8-12 ans) 70 € 80 €
Aiki doux uniquement 90 € 100 €

 

Ces tarifs comprennent l'achat de la licence FFAB.

Inscription

L'inscription au club peut se faire au début de chaque cours tout au long de l'année, ou au forum des associations de Tullins en début d'année. 

 

Pour cela, munissez-vous :

  • de la fiche d'inscription remplie et signée
  • du règlement de l'inscription en chèque, espèce, Pass'sport, Pass'region, ...
  • d'un certificat médical si nécessaire

 

Le certificat médical est requis dans les cas suivants:

Pour les pratiquants majeurs:

  • pour une 1ère inscription
  • pour une ré-inscription si l'ancien certificat a plus de 3 ans
  • pour une ré-inscription si réponse OUI a une question du formulaire de santé

Pour les pratiquants mineurs:

  • si réponse OUI a une question du formulaire de santé

Nous nous chargeons de commander votre licence et, pour les nouveaux, le passeport fédéral FFAB qui vous suivra tout au long de votre vie d'aïkidoka.


Vous avez déjà un passeport FFAB ?

Faites-le tamponner par le médecin. Cela fera office de certificat médical pour l'année.

Pratiquants de passage

Conformément aux règles d'ouverture et d'accueil en aïkido, les pratiquants de passage souhaitant s'entrainer avec nous pour quelques cours sont les bienvenus, et ce quelque soit leur fédération.
Nous demandons simplement votre timbre de licence de l'année en cours. 

Vous voulez essayer l'aikido ?

Curieux, vous êtes les bienvenus !

Munissez vous simplement d'une tenue de sport avec manches longues et pantalon long, plus une paire de nu-pieds pour les déplacements entre le vestiaire et le tatami.


Le premier cours d'essai est gratuit. 
Vous pouvez aussi venir assister à un cours en spectateur : tous nos membres seront là pour répondre à vos questions. 

L'Ă©tiquette - Reishiki

Le dojo n'est pas un gymnase. C'est le lieu où l'on enseigne le budo.

On ne doit pas y étaler son ego, mais y élever et purifier son corps et son esprit. Une attitude de respect, de sincérité et de modestie sont essentiels à la sécurité et au progrès de chacun. Pratiquez dans la bonne humeur.

  1. En montant sur le tatami et en le quittant, vous devez saluer.
  2. Saluez toujours en direction du kamiza et du portrait du fondateur.
  3. Respectez vos instruments de travail. Le keikogi doit être propre et en bon état, les armes rangées lorsqu'elles ne sont pas utilisées.
  4. Utilisez des sandales (zoris) pour vous déplacer entre le vestiaire et le tatami, afin de ne pas salir celui ci. Rangez vos zoris à l'envers en montant sur le tatami, afin de pouvoir les enfiler directement en descendant.
  5. Ne vous servez jamais d'un keikogi ou d'armes qui ne vous appartiennent pas.
  6. Quelques minutes avant l'entraînement, vous devriez être échauffé, assis en seiza, tous sur la même ligne, et dans une posture de méditation (mokuzo). Ces quelques minutes permettent à votre esprit de faire le vide, de se débarrasser des problèmes de la journée, et préparent à l'étude.
  7. Le cours commence et se termine par une cérémonie formelle. Le salut collectif établit l'harmonie du groupe. il est essentiel d'être à l'heure pour y participer, mais si vous arrivez en retard, vous devez attendre à coté du tatami que le professeur vous fasse signe de vous joindre au cours. Saluez alors en seiza (zarei) en montant sur le tatami. Soyez discret, ne perturbez pas le cours.
  8. La façon correcte de s'asseoir sur le tatami est la position seiza. En cas de blessure, vous pouvez vous asseoir en tailleur. Mais n'allongez pas les jambes, ne vous adossez pas au mur ou à un poteau. Vous devez être disponible à chaque instant.
  9. Ne quittez jamais le tatami pendant l'entraînement, sauf en cas de blessure ou de malaise. Ne manquez pas alors d'en informer le professeur.
  10. Quand le professeur montre une technique, vous devez rester en seiza et regarder attentivement. Après la démonstration, saluez le professeur, puis saluez un partenaire et commencez à travailler.
  11. Dès que la fin d'une technique est annoncée, arrêtez immédiatement votre mouvement, saluez votre partenaire, et rejoignez les autres pratiquants assis en ligne.
  12. Ne restez jamais debout sur le tatami sans travailler. S'il le faut, restez en seiza en attendant votre tour.
  13. Si pour une raison ou une autre vous devez absolument poser une question au professeur, allez vers lui , ne l'appelez jamais , saluez-le et attendez qu'il soit disponible. Un salut debout suffit dans ce cas (ritsurei).
  14. Quand le professeur vous montre un mouvement en particulier pendant le cours, mettez-vous en seiza et regardez attentivement. Saluez lorsqu'il a terminé. Quand il montre à un autre pratiquant, vous pouvez vous arrêter pour regarder. Mettez vous en seiza et saluez de même.
  15. Respectez les pratiquants plus anciens. Ne discutez jamais à propos de technique.
  16. Vous êtes là pour apprendre, non pour imposer vos idées aux autres.
  17. Si vous connaissez le mouvement et que vous travaillez avec quelqu'un qui ne le connaît pas, vous pouvez le guider. Mais n'essayez pas de corriger votre partenaire si vous n'avez pas le niveau yudansha (ceinture noire).
  18. N'utilisez jamais la force pour bloquer votre partenaire. Pratiquez l'harmonie (aï-ki).
  19. Parlez le moins possible sur le tatami. L'aïkido est expérience.
  20. Ne vous prélassez pas sur le tatami avant ou après les cours. Il est réservé à ceux qui désirent s'entraîner.
  21. Gardez votre keikogi fermé et votre ceinture nouée tant que vous êtes dans le dojo.
  22. Le tatami devrait être balayé chaque jour, avant et après les cours. Chacun est responsable de la propreté du dojo.
  23. Il est interdit de manger, boire, fumer, mâcher du chewing-gum dans le dojo pendant l'entraînement, ni sur le tatami à n'importe quel moment.

 

Bien qu'il y ait de nombreuses règles d'étiquette à assimiler, elles viendront naturellement avec une pratique régulière. Ne soyez pas vexé si l'on vous reprend sur un détail, car chacun est important pour la sécurité de tous et a un but éducatif précis.    

       

D'après "Aïkido, nature et harmonie" de M. Saotome.

 

Service gratuit et accessible Ă  tous

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